Oh, danke, bitte vor allem am Nachmittag gegen 17 Uhr, wenn ich mit dem Laufband und meinem Schweinehund kämpfe :-)
Ich war gerade draußen und habe mir ein Bund Möhren geholt. An der ersten knabbere ich gerade, aber keine Angst, lange Ohren wachsen mir noch nicht. Als ich vor einem Jahr 12 kg abgenommen habe, war mein erklärtes Ziel, die besagte Schallmauer (>69,99999 kg) nicht mehr zu durchbrechen. Das hat bisher auch ganz gut geklappt, aber seit ich mit dem Sport zeitbedingt etwas nachlässig geworden bin, drohte meine Waage schon einige Zeit mit dem Zeigefinger. Und bevor das jetzt zur Gewohnheit wird, beginne ich lieber gleich damit, bewusst gegen zu steuern.

Danke - viel ist ja nicht zu tun. Nach den 12 kg im letzten Jahr geht es jetzt "nur" darum, wieder auf den richtigen Pfad zu kommen, d. h. vor allem wieder mehr Sport. Das sollte ja eigentlich nicht sooo schwierig sein. Es mangelt vor allem an Zeit. Und wenn das klappt, dürfen es auch gern Spaghetti zum Mittag sein *g*

Das stimmt! So ein wenig Balsam für die Seele in Form von Leckerlis wirkt Wunder und hilft durchzuhalten. Es muss ja nicht gleich eine ganze Tafel Schokolade sein ;-)

Ja, ganz sicher. Zumindest zum Kalorien verbrennen immer zu empfehlen. Günstigerweise sollte ich dann aber auch noch etwas für die Bauchmuskulatur tun - wegen Waschbrettbauch und so ;-)

Ach, Männer müssen gar nicht unbedingt einen Waschbrettbauch haben.....ein Waschbärbauch ist auch ganz kuschelig.
Vor allem ab einem "gewissen Alter" sollte man nicht meinen, mit all den 20jährigen schlanken hippen Typen mithalten zu müssen.
Die tun nämlich nix, die sehen von Natur so aus!
;-)

Wie, 69,99999 kg?
Hmmm??
Hast Du gerade mal knapp über 70 kg, oder wie verstehe ich das?
???

So ist es, genauer gesagt heute früh ganze 200g drüber *g* Aber bei meinen Dackelbeinen und der daraus resultierenden geringen Gesamtgröße sind 70 kg schon sehr ausreichend - finde ich jedenfalls. Und ist der Damm erst mal gebrochen, gibt es doch oft kein Halten mehr, also wehret den Anfängen!
Einen harten Waschbrettbauch hatte ich allerdings nie und werde ich wohl auch nie haben. Mit dem Bären lass ich mir dann aber gern noch etwas Zeit *gg*

Wie? Du wiegst 70,2 kg und BESCHWERST Dich?
Was heißt denn, geringe Gesamtgröße?
Denke, Du bist schon ein bisschen höher als 1,60 m, oder?

:-) Ja, am Morgen, und wenn ich abends auf der Streckbank lag, komme ich mit Mühe auf 1,74 m.
Ich gebe zu, die 65 kg, die ich vor rund einem halben Jahr hatte, waren etwas sehr wenig, aber jetzt mit 70 kg sollte der Aufwärtstrend dann auch langsam wieder zu Ende sein. Ich war schließlich auch schon bei knapp 80 kg, das war eindeutig zu viel!

1,74 m ist doch absolut im grünen Bereich.
Und 70 kg definitiv nicht zu viel!
Vielleicht hast Du ja auch einfach nur so schwere Knochen....oder viele Muskeln....die wiegen immerhin mehr!
;-)
Also, unter 70 kg finde ich zu wenig. Denk ich.
Wenn ich so einen so dünnen Mann sehe, habe ich immer das Bedürfnis, hinter dem mit nem Butterbrot herzulaufen.....

Ganz bestimmt sind es die vielen Muskeln!! *g*
Also zumindest in Badehose fand ich meinen rundlichen Bauch nicht besonders ansehnlich. Da gefalle ich mir jetzt etwas besser. Leider nimmt man bei einer Diät auch immer im Gesicht ab, das war weniger schön. Ich denke, wenn der verbliebene Bauch nicht mehr ganz so hängt (= bessere Körperhaltung und ein paar Bauchmuskeln mehr), kann ich fürs Erste zufrieden sein.
Weniger Gewicht wird es jedenfalls nicht mehr, versprochen ;-)

Leslie: das stelle ich mir grad bildlich vor... :-)))

R ist auch sowas Mitte 1,70m, und er wiegt um die 74kg, ist aber ziemlich durchtrainiert. Womit wieder bewiesen wäre: Muskeln sind eindeutig schwerer als Fett.

Tja, an diesem Verhältnis muss ich noch etwas arbeiten ...

Wie, bin ich die Einzige, die das Bedürfnis hat, zu dünne Männer zu füttern?
;-)

Also, der MamS ist 1,84 groß und hat momentan so 83/84 kg. Aber kein Fett, sondern er ist sehr trainiert und gut proportioniert.
Ja, Muskeln wiegen halt mehr.
Als ich ihn "bekommen habe", hatte er nur so 74/75 kg und ich fand, er sah echt verhungert aus.
Nee, fand ich gar nicht schön.
Wie soll der mich da beschützen können, wenn der so schmächtig ist???
;-)

Bei mir würde man sich vermutlich schon wegen der geringen Körpergröße totlachen, damit kann ich dann jeden Feind schlagen *g* Bei über 1,80 m stelle ich mir 75 kg tatsächlich wie eine Hungerharke vor.

Du weißt doch: Es kommt nicht auf die Größe an!
;-)

Ja, das hab ich irgendwie schon mal gehört ... Danke für die Aufmunterung :-)

Kannst mir ja eine paar cm abgeben, ich wäre nicht böse drum ...

Nein, keine Sorge, diese Gefahr besteht nicht. In der Tat hatte ich ein paar Probleme, als ich bei 65 kg war, wirklich aufzuhören. Aber ich sah dann wirklich schlecht aus im Gesicht und fühlte mich auch nicht mehr wohl. Also habe ich dann angefangen, wieder etwas mehr zu essen, und jetzt bei 68-69 kg finde ich mich gerade richtig. Klar, wenn ich mehr Muskeln hätte und dadurch noch ein paar Gramm zunähme, wäre ich nicht böse, aber mit den Fettpolstern um den Bauch muss das nicht sein :-)

Dann lege ich mal noch eins drauf: Nach meinen 3 km Laufband habe ich eben zum Abendbrot nur ein wenig Blumenkohl und eine kleine (trockene) Weißbrotscheibe gegessen ;-)
Aber jetzt nicht weinen - auch naschen muss schließlich mal sein! *g*