Feuerpferd - 26. Aug, 11:41
Oh, das ist aber ziemlich einseitig... Versuch's mal so - zum Frühstück Kohlenhydrate, zu Mittag Kohlenhydrate und Eiweiß, zum Abend nur Eiweiß... Sonst läufst Du direkt wieder in den Jojo-Effekt... ;)
Herr B. - 26. Aug, 11:53
Das hört sich nach Trennkost an? So ganz genau nehme ich es ohnehin nicht, denn quälen möchte ich mich eigentlich nicht. Und so gönne ich mir durchaus morgens auch eine Scheibe Brot mit Käse. Und im letzten Jahr bin ich ganz gut gefahren damit. Nur bin ich dann leider danach mit der Zeit unvorsichtig geworden und, nicht zu vergessen, hab zu wenig Sport gemacht. Das rächt sich nun. Da wirst Du mir sicher Recht geben *g*