Nur Obst? Ist das nicht ein bißchen wenig? Aber ein eis zwischendurch muß schon sein. Recht so. Die 3 KG bekommst Du spielend wieder runter. Wichtig ist, abends keine Kohlehydrate. Das ist nämlich das, was schnell ansetzt. Habe ich selbst gemerkt bei mir. Daher gibt es normal bei mir, abends nur noch einen Apfel. Kleine Sünden natürlich ausgenommen. ;)
Ganz genau. Ich habe das damals auch nicht sooo streng gesehen und trotzdem abgenommen. Wichtig ist, die Kontrolle nicht zu verlieren, dann klappt das schon. Eilig habe ich es ja nicht, nur darf es nicht noch mehr werden.
Ich komme mit Obst und Gemüse normalerweise gut über den Tag, wenn ich micht erst einmal wieder daran gewöhnt habe. Zuletzt habe ich leider wieder zu viel gegessen, dieses Level muss ich erst wieder zurückdrehen. Dann ist das okay, wenn ich hier tagsüber im Büro meine Möhrenstücke schreddere.
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Ich komme mit Obst und Gemüse normalerweise gut über den Tag, wenn ich micht erst einmal wieder daran gewöhnt habe. Zuletzt habe ich leider wieder zu viel gegessen, dieses Level muss ich erst wieder zurückdrehen. Dann ist das okay, wenn ich hier tagsüber im Büro meine Möhrenstücke schreddere.