Die Sonne scheint und es ist draußen kalt (frostig). Heute morgen waren um Kölle tatsächlich Handschuhe angebracht. ;-)
Die Frage die ich stellen würde ist: Wo von du dich ernährst? Hat dein Körper denn zu verbrennen oder machst du einfach einen auf Null-Diät?
Dein 8,5 kg machen mich ein bisschen, aber auch nur ein bisschen neidisch. Männer scheinen einfach Diät und es funktioniert. Ich trinke Tee, esse bewußt weniger (1000 kcl) und nehme in 2 Wochen ein halbes Kilo ab. Die Welt ist unfair.
Nee, mit Null-Diät komme ich nicht klar. Mein "Rezept": Morgens zwei Scheiben Brot mit normalem Belag (Wurst, Käse), dann tagsüber eine Banane, bei Hungergefühl Möhren, am Nachmittag entweder ein paar Kartoffeln und Gemüse gekocht oder Obst (z. B. Weintrauben oder Erdbeeren). Am Abend "leiste" ich mir dann hin und wieder Salzstangen und auch mal ein Glas Wein, obwohl das ja eigentlich beim Abnehmen tabu sein sollte ... Und natürlich zwei Mal pro Woche Sport mit mind. 20 Minuten Laufband und 10 Minuten Ergometer. Das verbrennt ordentlich!
Dabei stellt sich mir die Frage, wie ich dann am Ziel die Kurve kriege, um nicht einerseits dem Jo-Jo-Effekt zu verfallen, aber auf der anderen Seite auch nicht magersüchtig zu werden ...
Übrigens ist es hier herrlich mild: Die Sonne scheint und es sind schon 11°C. Also auf nach Berlin ;-)
Meine Nachbarin hat im Alter von 63 Jahren im letzten halben Jahr 20 kg mit Waightwatchers abgenommen. Nach deren Konzept muss das jetzt bis zum Ende ihres Lebens so weiter gehen.
Ich glaube, wir müssen uns einfach für immer bewusst machen, dass wir nicht im "Luxus" schwelgen dürfen. - von wegen jojo-Effekt.
Magersüchtig wirst du, wenn du so ist mit Sicherheit nicht. Die bewußte Ernährung muss dich wohl weiterhin begleiten.
War gerade auf der Terrasse, ist wird auch hier milder. ;-) Zum Glück.
Da hast Du Recht - genau diese fehlende bewusste Ernährung ist es ja, die uns immer wieder den Jo-Jo-Effekt beschert. Deswegen sind die ganzen Diät-Pülverchen usw. auch Schwachsinn, wenn man ansonsten nichts ändert.
Und das Laufen verbrennt halt eine Menge Kalorien und ist daher gut zur Unterstützung geeignet. Mal ganz abgesehen davon, dass es einem auch ein gutes Gefühl bereitet: Ich bin eigentlich überhaupt kein Freund dieses Sports und wenn E. mich überredete, mit ihr durch den Park zu laufen, war ich immer mit langem Gesicht unterwegs und hinterher total kaputt. Aber jetzt, nachdem ich das regelmäßig im Center mache, konnte ich sie neulich sogar abhängen. Das war echt super fürs Ego *g*
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Die Frage die ich stellen würde ist: Wo von du dich ernährst? Hat dein Körper denn zu verbrennen oder machst du einfach einen auf Null-Diät?
Dein 8,5 kg machen mich ein bisschen, aber auch nur ein bisschen neidisch. Männer scheinen einfach Diät und es funktioniert. Ich trinke Tee, esse bewußt weniger (1000 kcl) und nehme in 2 Wochen ein halbes Kilo ab. Die Welt ist unfair.
Dabei stellt sich mir die Frage, wie ich dann am Ziel die Kurve kriege, um nicht einerseits dem Jo-Jo-Effekt zu verfallen, aber auf der anderen Seite auch nicht magersüchtig zu werden ...
Übrigens ist es hier herrlich mild: Die Sonne scheint und es sind schon 11°C. Also auf nach Berlin ;-)
Meine Nachbarin hat im Alter von 63 Jahren im letzten halben Jahr 20 kg mit Waightwatchers abgenommen. Nach deren Konzept muss das jetzt bis zum Ende ihres Lebens so weiter gehen.
Ich glaube, wir müssen uns einfach für immer bewusst machen, dass wir nicht im "Luxus" schwelgen dürfen. - von wegen jojo-Effekt.
Magersüchtig wirst du, wenn du so ist mit Sicherheit nicht. Die bewußte Ernährung muss dich wohl weiterhin begleiten.
War gerade auf der Terrasse, ist wird auch hier milder. ;-) Zum Glück.
Und das Laufen verbrennt halt eine Menge Kalorien und ist daher gut zur Unterstützung geeignet. Mal ganz abgesehen davon, dass es einem auch ein gutes Gefühl bereitet: Ich bin eigentlich überhaupt kein Freund dieses Sports und wenn E. mich überredete, mit ihr durch den Park zu laufen, war ich immer mit langem Gesicht unterwegs und hinterher total kaputt. Aber jetzt, nachdem ich das regelmäßig im Center mache, konnte ich sie neulich sogar abhängen. Das war echt super fürs Ego *g*